Home

Psihoterapija je susret dva ljudska bića, koja nam omugaćava da kroz odnos i povezanost prevazilazimo krize, rastemo i razvijamo se. U terapijskom procesu fokusirani smo na sada i ovde i kroz kontakt upoznajemo bolje i sebe i druge. Psihoterapija pomaže da:

• živite u sadašnjem trenutku
• prihvatate promene
• steknete više poverenja u sebe, druge i polje
• prevazilazite teškoće
• donosite/ne donosite odluke i prihvatite odgovornost i posledice vaših izbora
• budete zdraviji
• brinete o sebi…

Prednosti geštalt psihoterapije:

• Rad na svesnosti: Tokom rada klijent uz podršku psihoterapeuta postaje svestan kako neki mehanizmi i načini ponašanja koji su mu nekad bili korisni, ako ih primenjuje u okolnostima koje su se promenile postaju previše, suvišni ili nisu osobi više korisni. Osoba odlučuje šta joj je od tih obrazaca u redu da zadrži, a šta ne. Svaka odluka je u redu, ali uz svesnost da imate mogućnost izbora, vraćate sebi moć i odgovornost.
• JA-TI odnos lekovit za strahove, fobije, anksioznost, depresiju: Autentičan odnos psihoterapeuta i klijenta sa ciljem podrške klijentu, uz uvažavanje i poštovanje klijentovog procesa, tempa… Odnos psihoterapeut klijent jeste profesionalni, ali ne postoji univerzalni plan koji važi za sve klijente, već u skladu sa jedinstvenošću svake osobe klijent i psihoterapeut zajedno prave plan rada prilagođen svakoj osobi, koji je individualan i poseban. Za skoro sve teškoće sa kojima se suočavamo u životu, pa i za lični rast i razvoj potreban nam je odnos u kojem ćemo biti viđeni onakvi kakvi jesmo i vredni takvi kakvi jesmo i u kom ćemo dobiti ono što nam je potrebno da bimo uspeli neki stvari da prevaziđemo. Kao deca koja uz adekvatnu podršku roditelja rastu i razvijaju se.
• Slušanje i praćenje Vaših potreba i traganje za Vašim potrebama: Klijenti često znaju šta im je potrebno na psihoterapiji, a nekad nisu sigurni. To je u redu, jer nam je to onda zajednički zadatak, da otkijemo šta Vam je potrebno u okviru psihoterapijskog procesa, kao i van njega.
• Kontakt: Povezanost kroz postojanje granica, gde postoji i pripadanje u odnosima koje negujemo i lična sloboda. Kontakt sa sobom i sa drugima u velikoj meri utiče na naš život. Sve što radimo u geštalt terapiji se ne posmatra kako utiče na osobu izolovanu od zajednice u kojoj živi, već da osobi bude bolje u kontaktu sa sobom i odnosu sa drugim ljudima iz okruženja.
• Fokus na ,,ovde i sada”: Geštalt psihoterapija je terapija koja se fokusira najčešće na ono što Vam se dešava trenutno, kao i na to kako se osećate u trenutnku dok ste na psihoterapijskim seansama. Kada se vraćate u prošlost, to nije iz razloga da biste tragali za uzrocima, već da biste radili na svesnosti i otkrili kako nešto što Vam je nekad bilo korisno više nije ili možda delimično nije. Učite uz podršku psihoterapeuta da malo spontanije funkcionišete u svemu što Vam se dešava u sadašnjosti u odnosu na ono kako ste se sa izazovima suočavali u prošlosti.
• Raznovrsne tehnike i eksperimenti: Ako želite duži vremenski period da dolazite na geštalt terapiju, a osoba ste kojoj ne prija uvek statičan razgovor u geštaltu raspolažemo različitim tehnikama rada kao što je rad na snu, rad na telesnim procesima, rad kroz različite metafore, fantazije, tehniku ,,prazne stolice” i slično. Ovo se naravno ne radi sa klijentima kojima nije prijatno sa takvim načinima rada i prija im razgovor u vidu dijaloga. Uvek psihoterapeut proveri sa Vama da li Vam je u redu neki eksperiment ili ne.
• Prevazilaženje zastoja, gubitaka, prorada trauma: Zastoji u životu, profesionalni uz prokrastinaciju i/ili perfekcionizam jeste nešto što je česta tema na geštalt terapiji.
  Gubici bliskih ljudi ili nekih starih identiteta (na pr. završavanje osnovne, srednje škole, fakulteta, odluka o narednoj fazi u partnerskom odnosu, roditeljstvu, odlazak u penziju, zdravstvene teškoće, burnout i sl.) takođe su nešto što ne morate sami da prolazite i što možete da prevazilazite uz podršku.
  Traume koje ste doživeli tokom života su, takođe, nešto što može biti predmet Vašeg rada na geštalt psihoterapiji (na pr. trauma života u ratnom područu, vršnjačkog nasilja tokom školovanja, bilo koje druge vrste nasilja i sl.).
• Lični rast i razvoj: Geštalt je odličan izbor za podršku ličnom rastu i razvoju kada je u pitanju profesionalni razvoj (traženje posla, promene radnog mesta, razvijanje različitih ličnih biznisa, prevazilaženju zastoja, prokrastinacije, perfekcionizma…). Pored toga, značajna je i za lični rast i razvoj u različitim odnosima: partnerskim, prijateljskim, odnosu roditelja sa decom, kao i podršci u različitim životnim fazama…